?> 宝宝每天要喝多少水?让宝宝爱上喝水的几个小技巧! - 雅狐母婴护理
预约阿姨 在线客服
快速预约阿姨面试
月嫂 育儿嫂 催乳通乳
预计价位:
预计价位:
宝宝每天要喝多少水?让宝宝爱上喝水的几个小技巧!

宝宝每天要喝多少水?让宝宝爱上喝水的几个小技巧!

天气越来越暖,爸爸妈妈对孩子的喝水问题也格外重视,但是孩子的喝水问题你做对了吗?


等等,喝水的问题还需要操心么?


是的!


宝宝喝水是一件长期坚持的事,无论天气冷、热都需要重视。




水乃生命之源,对维持身体健康起着至关重要的作用,尤其是宝宝更应保证每天的饮水量。


那到底喝多少才算是合适的呢?有人说喝水不对会“喝”走孩子的健康!


这些都是真的吗?一起了解下。


 


宝宝从多大开始需要喝水?


6 月龄前不喝水是宝宝的身体决定的。


对于 6 月龄以下的宝宝来说,最好的水分获取途径就是奶,母乳 80% 以上都是水,配方奶也是用干净的水冲泡的,每日保证充足的奶量,宝宝就能连吃带喝,摄入足够的水分。




宝宝每天喝多少水?


说是水,其实就是每天摄入的液体量,包括母乳、奶粉。


小于1岁,每日需水量120~160ml/kg;


1~3岁,每日需水量100~140ml/kg;


4~9岁,每日需水量70~110ml/kg;


10~14岁,每日需水量50~90ml/kg。


一般情况下,小于6月龄的宝宝,每天的奶量就可以满足身体对水分的需求,只要遇到上述特殊情况时,才需要额外添加。




用果汁代替水行不行?


不建议。


果汁含糖量高,营养素单一,如果喝进大量果汁,会影响到宝宝其他食物的进食量,长期这样喝,会造成营养不良,还会造成宝宝龋齿。


把饮用量明确化,可以避免家长给孩子过量的果汁喝。


对于不同年龄段儿童喝果汁的上限,美国儿科学会也给出了推荐标准:


1-3岁儿童每天喝果汁不超过4盎司(约120毫升);


4-6岁儿童每天喝果汁不超过4-6盎司(约120-180毫升);


6-18岁青少年每天喝果汁不超过8盎司(约320毫升)。


让宝宝爱上喝水的小技巧




●家长示范


在宝宝面前自己先喝一大口,然后夸张的说:“啊~太好喝了!”


●绘本故事


边给宝宝讲有关喝水的绘本故事情节,边拿起水杯喝水。


●偶像作用


用宝宝喜欢的卡通形象吸引宝宝,例如“小猪佩奇就很喜欢喝水哦”。


●游戏大法


喝水比赛、猜猜谁的水会变少等,通过游戏的方法鼓励宝宝多喝水。


 


这三种水不能喝


生水


生水,就是指未经消毒过滤处理过的水,最常见的就是家中水龙头流出的自来水。


自来水中有许多不明物质,人体不能完全适应,不用说宝宝了,就连晨妈这样的成年人都不敢喝。


给宝宝喝水应该选择白开水,温度过高时可以和凉白开兑着喝,一定要是烧开的水。


 


冷水


夏天到了,很多人都贪凉,喜欢喝冷水甚至是冰水。


大人不可以长时间吃太过生冷的东西,孩子的脾胃更弱,承受不住太大的凉意。


 


碳酸饮料




碳酸饮料中含有大量的碳酸和糖分,这些物质不益于宝宝的身体发育。


大量的糖分不仅会让孩子易胖,还会让他们贪恋甜味而更加抗拒喝水。


 


喝水多了会导致水中毒吗?


 


“水中毒”的情况一般好发于6个月以下的婴幼儿。


主要是因为婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准,一旦宝宝摄入水分过多,肾脏将无法及时排出体内的过多水分,而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释,造成低血钠,就会引起水中毒。


“水中毒”的宝宝会有嗜睡、烦躁不安、厌食、呕吐、体温降低、全身性痉挛,甚至昏迷、死亡等表现。


所以,喂宝宝水不可过多也不能过少,适量即可。最简单粗暴的鉴别方法,就是看宝宝尿液的颜色以及频率次数多少。

上一篇: 上一篇:

相关文章推荐:

雅狐母婴VIP客服

(7*24小时在线咨询)

咨询热线

400-8353-188
重庆月嫂培训 四川建筑设计加盟 grc坐凳 智能仓储 建筑空间摄影